Vídeo.- La técnica de respiración que puede aliviar los síntomas si te contagias de coronavirus

En medio de la crisis global por el creciente número de infectados y fallecidos debido al COVID-19 que desbordan la capacidad de atención hospitalaria a lo largo y ancho del planeta, un doctor del Servicio Nacional de Salud en el Reino Unido recomienda una técnica de respiración que se utiliza en las unidades de cuidado intensivo y puede ayudar a aliviar los peores síntomas de los enfermos.

El video de Sarfaraz Munshi fue compartido en Twitter por la autora de «Harry Potter», J. K. Rowling, quien en las últimas dos semanas estuvo enferma con lo que se sospecha pudo ser coronavirus, y asegura haber experimentado los beneficios de estos ejercicios. Ella aclaró que fue su esposo, el doctor Neil Murray, quien le recomendó esta técnica.

«Realmente estoy completamente recuperada y quería compartir una técnica que es recomendada por los médicos, no cuesta nada, no tiene efectos secundarios desagradables, pero podría ayudarte mucho a ti o a tus seres queridos, como me ayudó a mí», tuiteó.

Los síntomas más comunes para detectar si una persona presenta COVID-19 son fiebre, cansancio y tos seca. Algunos pacientes padecen de dolores, congestión nasal, dolor de garganta o diarrea y pueden ser síntomas leves y graduales. La mayoría de las personas (80 por ciento) se recupera de la enfermedad sin requerir algún tratamiento especial.

La técnica

Las indicaciones seguidas por Sarfaraz son emitidas también por el director de enfermeros en cuidados intensivos del hospital Queen, Sue Elliot, para quienes presenten la infección.

Para la técnica se deben hacer cinco respiraciones profundas y, al inhalar, se retendrá el aire por cinco segundos y exhalar. Al jalar aire por sexta vez y retener por cinco segundos, en lugar de exhalar, hay que toser exageradamente siempre cubriendo tu boca.

Este ejercicio se repite nuevamente. Posteriormente deberás acostarte boca abajo estirado y con una almohada debajo del abdomen y respirar profundamente durante 10 minutos.

«La mayor parte de los pulmones está en la espalda, no al frente, entonces, al recostarte sobre tu espalda, cierras más las rutas de aire o las pequeñas y eso no es bueno en un periodo de infección», explica el doctor Munshi.

No tener suficiente aire en los pulmones al presentar la enfermedad COVID-19 puede derivar en una neumonía secundaria y empeorar la condición del paciente.

La mayoría de las personas con COVID-19 que empeoran se debe a problemas respiratorios.

Extraído de: https://es-us.noticias.yahoo.com/la-tecnica-de-respiracion-que-puede-aliviar-los-sintomas-y-salvar-tu-vida-si-te-contagias-de-coronavirus-161819070.html

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